Quer aumentar sua performance?

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Quer aumentar sua performance

Quer aumentar sua performance em 2017? A melhor maneira para isso é transformar o que precisa fazer em um hábito. Como escovar os dentes ou tomar leite.

Quando você transforma ações saudáveis em hábitos, tudo acontece sem que você sinta. Vira piloto-automático.

A melhor maneira de fazer isso é treinando o seu cérebro.

O seu cérebro é como um cachorro. Parece uma heresia falar desse órgão tão nobre dessa maneira, mas é a pura verdade. E isso é ótimo!

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Ele é altamente treinável pelo hábito – ou seja, repetição (do gatilho e rotina) e recompensa. Treine seu cérebro para fazer aquilo que você quer que ele faça. Mostre a ele o que é importante para você.

Como se treina um cachorro? Basicamente com repetição e recompensa também. Os truques para treinar um cachorro servem para treinar o seu cérebro.

Você gosta de sorvete? Muito? Use isso.
Acordou cedo? Sorvete.
Não acordou? Sem sorvete.
Quer vencer a timidez? Quer diminuir a ansiedade que faz você comer tanto? Quer o que mais?
Treine seu cérebro e transforme o que quiser em um hábito.

É importante saber que você não é o seu cérebro. Você está acima dele. Você domina ele (ou, pelo menos, deveria).

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